Тишина

ТИШИНА
Арт-терапевтическая группа онлайн

Творческое исследование состояния,
когда мы находимся наедине с собой.
И возможность поделиться этим в группе.

с 8 по 28 сентября

Присоединиться

О группе

«Тишина» – это условное обозначение такого режима, когда мы перестаём принимать «входящие» в виде разговоров, гаджетов, звонков, чтения или слушания и переходим в режим наблюдения.

Группа – это творческое сообщество, в котором мы учимся быть наедине с собой с радостью, а творчество нам в этом помогает.

В 2024-м я прошла курс «Я и Я» в студии арт-терапии «САМО». Предмет «Тишина» этого курса перешёл в мою рутину и стал отличным способом психопрофилактики.
Прежде чем что-то предпринять в своей жизни, начните с «тишины».

Марина Пахотина

Художник

С чем можно прийти в группу

С желанием прислушаться к себе.
Если чувствуете, что вас мало в вашей жизни.
Если всё ваше внимание направлено во вне.
Когда to-do-list стремится к бесконечности.
Если хочется побыть в безопасном пространстве с единомышленниками.
С тоской по творческому проявлению.
С интересом к арт-терапии, если никогда не пробовали этот метод.

Присоединиться

Результат

За 21 день разовьём привычку останавливаться, делать паузы и выдерживать себя без необходимости сбегать в соцсети, компульсивно убираться, переедать, действовать реактивно и хаотично.

Одна длительная творческая практика поможет выявить и осознать, что действительно происходит с вами в отсутствии постоянных внешних стимулов.

Побочным эффектом группы являются рисунки, коллажи и другие творческие работы. Иногда они перерастают во что-то большее, чем дневниковые изображения. Во что-то, что хочется показать другим: живопись, графические серии, а то и персональные выставки.

Отзывы участников

Завершила курс с легкостью на душе. Потому, что увидела, что выход из замороженного состояния и моей запутанности возможен. Что есть доступный инструмент, который, во-первых указал мне на то, что я постоянно, всеми способами заглушала свою тишину; во-вторых - помог заглянуть и направить внимание извне - внутрь.

Я увидела, что не одинока и кто-то тоже подобное испытал, получила много поддержки. В группе была безопасная атмосфера, способствующая рождению образов и новых выводов. Во время последующих самостоятельных практик я смогла договориться с критиком, чтобы он не лез с комментариями, и почувствовала себя лучше.

Это был мой первый опыт групповых занятий онлайн. Было волнительно, но очень интересно и полезно. У меня было несколько открытий как в практике выполнения заданий, так и в понимании на каком этапе я сейчас нахожусь. А самое главное в том, что меня очень вдохновляет подход Марины к творчеству и то, как она об этом рассказывает: и голос, и темп повествования, и невероятная душевность. Такая теплота и радость от встреч каждый раз. Спасибо, Марина!

Не удалось попасть на завершающую встречу, 3 встреча тоже оказалась непростой для меня, так как проявилось сопротивление к схемам и систематизации) 1 и 2 встречи были целительны для меня, первая раскрыла давно знакомое пространство, но как будто забытое под ворохом наслаивающихся каждый день отвлекающих моментов. Вторая встреча вдохновила на исследование своей уязвимости под новым ракурсом.

Завершаю курс с некоторым сожалением, что не получилось регулярно уделять время и присутствовать во встречах, но с надеждой, что сделаю завершение из того, что есть для себя , и досмотрю записи встреч :) удалось учавствовать нормально только в начале, и это было очень приятно и полезно

Присоединиться

МАРИНА ПАХОТИНА
Ведущая группы

Архитектор, педагог, художник, арт-терапевт.
Окончила МАрхИ, занималась проектированием интерьеров и ландшафтным дизайном. Вела дипломную программу по курсу “Visual Art” международного бакалавриата, авторские курсы в Простой школе. Участница групповых выставок современного искусства. С 2023-го года практикует метод арт-терапии.

Как всё устроено

В течение 21 дня участники выполняют ежедневно всего 2 задания:

10 минут тишины в день по таймеру;
Маленький шаг одной длительной творческой практики.

В закрытой группе в Telegram-канале участники размещают фотографии творческого процесса и отмечают своё состояние. Ведущая комментирует.

+ Одна вводная лекция о курсе в записи.
+ 3 групповые встречи онлайн по воскресеньям в 14:00 по Москве (запись будет).

Какие материалы потребуются

любой удобный скетчбук (новый начинать необязательно)
любые графические материалы (карандаши, пастель, фломастеры, ручки)
клей, ножницы, бумажный скотч (для коллажей)

Стоимость

Участие в группе

4 500 р.

Присоединиться

Часто задаваемые вопросы

Задать свой вопрос