О курсе
«Тишина» – это условное обозначение такого режима, когда мы перестаём принимать «входящие» в виде разговоров, гаджетов, звонков, чтения или слушания и переходим в режим наблюдения.
Группа – это творческое сообщество, в котором мы учимся быть наедине с собой с радостью, а творчество нам в этом помогает.
Группа – это творческое сообщество, в котором мы учимся быть наедине с собой с радостью, а творчество нам в этом помогает.
В 2024-м я прошла курс «Я и Я» в студии арт-терапии «САМО». Предмет «Тишина» этого курса перешёл в мою рутину и стал отличным способом психопрофилактики.
Прежде чем что-то предпринять в своей жизни, начните с «тишины».
Прежде чем что-то предпринять в своей жизни, начните с «тишины».
Марина Пахотина
Арт-терапевт
| С чем можно прийти в группу
|
Результат
Курс поможет развить привычку останавливаться, делать паузы и выдерживать себя без необходимости сбегать в соцсети, компульсивно убираться, переедать, действовать реактивно и хаотично.
Одна длительная творческая практика поможет выявить и осознать, что действительно происходит с вами в отсутствии постоянных внешних стимулов.
Одна длительная творческая практика поможет выявить и осознать, что действительно происходит с вами в отсутствии постоянных внешних стимулов.
| МАРИНА ПАХОТИНА Ведущая группы Архитектор, педагог, художник, арт-терапевт. Окончила МАрхИ, занималась проектированием интерьеров и ландшафтным дизайном. Вела дипломную программу по курсу “Visual Art” международного бакалавриата, авторские курсы в Простой школе. Участница групповых выставок современного искусства. С 2023-го года практикует метод арт-терапии. |
Как устроен курс
В течение 21 дня участники выполняют ежедневно всего 2 задания:
В закрытой группе в Telegram-канале участники размещают фотографии творческого процесса и отмечают своё состояние. Ведущая комментирует.
+ Одна вводная лекция о курсе в записи.
+ Зум-разборы от ведущей онлайн раз в неделю (запись будет).
- 10 минут тишины в день по таймеру;
- Маленький шаг одной длительной творческой практики.
В закрытой группе в Telegram-канале участники размещают фотографии творческого процесса и отмечают своё состояние. Ведущая комментирует.
+ Одна вводная лекция о курсе в записи.
+ Зум-разборы от ведущей онлайн раз в неделю (запись будет).
Какие материалы потребуются
- один плотный лист А3 для основы (белый, крафтовый или цветной)
- один шнурок (подойдет также бечёвка или толстая нить мулине)
- любые графические материалы (карандаши, пастель, фломастеры, ручки)
- клей, ножницы, бумажный скотч
Часто задаваемые вопросы
Самые базовые. Подойдет для любого уровня рисующих.
Выберем подходящее время после набора группы. Если не сможете присутствовать, можно будет посмотреть в записи.
Рисовать каждый день не обязательно. Один большой лист на стене будет приглашением к ежедневному небольшому творческому акту, но как часто вы будете к нему обращаться и в каком объёме рисовать – зависит от вас. В курсе мы в том числе научимся распознавать "надо" и "хочу" применительно к творчеству.
Да, у каждого участника будет своя "ветка" в группе по типу дневника.
Нет, это закрытый тип группы. Когда группа набрана, вход для новых участников закрывается.
Минимум 5, максимум 20 человек. Если группа не набрана, а вы уже оплатили участие – вернём вам деньги.
Да, напишите мне личное сообщение, и мы договоримся о комфортной стоимости и времени проведения.
Участвуя в группе, вы соглашаетесь на публикацию ваших работ без указания авторства на других ресурсах. Если вы хотите, чтобы я вас отметила в публикациях как автора – напишите мне. Если не хотите, чтобы ваши работы были опубликованы – дайте знать.
