«Тишина» – это условное обозначение такого состояния, когда мы перестаём работать в режиме бесконечных «входящих» в виде разговоров, гаджетов, звонков, чтения или слушания. Группа – это экспериментальная площадка для того, чтобы узнать, что происходит, когда мы переключаемся на режим «исходящих». И научиться быть с собой наедине с радостью.

Курс поможет развить привычку останавливаться, делать паузы и выдерживать себя без необходимости сбегать в соцсети, компульсивно убираться, переедать, действовать реактивно и хаотично.

Творческие задания помогут бережно преодолеть тревогу и другие неприятные состояния, возникающие в отсутствии постоянных внешних стимулов.