Обратиться за психологической поддержкой – это большой шаг заботы по отношению к себе. Я знаю, как это бывает уязвимо, и с большим уважением и ответственностью отношусь к тому, что люди доверяют мне свои переживания и делятся сокровенным.

Многие люди обращаются к психологу, чтобы что-то изменить в жизни, справиться с трудными ситуациями или разобраться в себе. С чем бы вы ни пришли, я постараюсь услышать вас и понять. На сессиях мы вместе исследуем мысли, чувства, образы, телесные ощущения, социальное окружение и личную историю.
Мы говорим о том, что важно вам и в том объёме, в котором это сейчас необходимо вам. Когда не хватает слов, мы обращаемся к изобразительному искусству.

Я специализируюсь на психологическом консультировании людей творческих профессий: художников, музыкантов, фотографов, искусствоведов и др. Есть язык, на котором нам проще говорить и понимать друг друга, что значительно продвигает клиентов в понимании и решении их проблем. Это язык искусства.

Глубину человеческой души невозможно измерить и познать, но можно начать лучше ориентироваться во «внутреннем ландшафте». На арт-терапевтической сессии всегда присутствуют трое: клиент, терапевт и объект творчества. То, что было скрыто, запутано, неочевидно, вдруг становится осязаемым, видимым и названным благодаря воплощению в художественной форме. И становится легче.

Направления, существовавшие до появления клиент-центрированной психотерапии (КЦПТ), в большей степени ориентировались на терапевта как на эксперта, который задает вопросы, строит стратегию работы, контролирует ход терапии. История КЦПТ началась с важного открытия: терапевт может занять по отношению к клиенту недирективную позицию, то есть не пытаться давать ответы на вопросы или советы, а только подводить клиента к тому, чтобы тот нашел правильное решение самостоятельно.
Это гуманистическое движения в психологии, которое предполагает особое внимание к переживанию человека, его внутреннему миру, миру его смыслов.

Переживание здесь понимается как особая, внутренняя смыслогенерирующая деятельность человека. Процесс переживания направлен на продуктивную работу по поиску и порождению смысла в критических ситуациях. Сопереживая клиенту, я обращаюсь к его жизненному миру и содействую продуктивному процессу переживания, его развитию, символическому обогащению и осмыслению.

Культура накопила колоссальный объем произведений изобразительного искусства. От наивного народного творчества до концептуального современного искусства, перед нами образцы осмысления мира, событий, явлений и человеческой природы в разнообразных формах и материалах. Глубокое взаимодействие с искусством приводит к катарсису – процессу высвобождения эмоций, разрешения внутренних конфликтов и нравственного возвышения, возникающий в ходе самовыражения или сопереживания при восприятии произведений искусства.

Трудные жизненные ситуации
Когда жизнь резко меняется, нормально испытывать растерянность, беспомощность или даже отчаяние. Переезд, потеря работы, потеря или болезнь близкого, развод, возрастные кризисы. Вместе мы можем пройти через это и найти новые смысл и направление в жизни.

Одиночество, разобщенность
Прокрастинация, срабатывание защитных механизмов и страх быть отвергнутым могут привести к непониманию со стороны окружающих и чувству изолированности. На сессиях мы рефлексируем и расширяем эмоциональный словарь, чтобы развить более глубокое самосознание и сократить дистанцию между внешним Я и собой настоящим, а также с другими людьми.

Потребность в переосмыслении
Некоторые воспоминаниям из прошлого возникают в памяти снова и снова и тревожат. Исследуя жизненный контекст, мы обращаемся к событиям, чтобы перепрожить их, выразить в художественной форме и извлечь опыт. Так воспоминания интегрируются в историю, устанавливаются причинно-следственные связи, формируется отношение и наступает ясность.

Сложность в понимании себя
Многие люди сталкиваются с тем, что не знают, что они чувствуют и чего они хотят на самом деле. Развитие осознанности и техники арт-терапии помогают лучше понимать свои эмоции, потребности и желания.

Потребность выговориться и быть услышанным
Сессия может быть пространством, где вас не будут подбадривать, утешать, предлагать конкретные способы решения проблем, когда вам плохо. Свидетельствование чувств другого человека и принятие их бывают достаточными для того, чтобы ситуация была пережита.

Эмоциональное выгорание
Если вы ощущаете апатию, отсутствие вдохновения, потерю интереса к своей деятельности, вместе мы можем разобраться в состоянии и понять, почему не получается работать продуктивно.

Стыд и низкая самооценка
Стыд делать нас маленькими и уязвимыми, поскольку эмоции в страхе подавляются и прячутся. В этом пространстве можно обратиться с состраданием к отверженным частями себя, чтобы развить более глубокую самооценку и уверенность в себе. Когда мы полностью увидим, примем и поймем свой стыд, он исчезнет.

Ведомость
Жить полно и в соответствии с уникальным замыслом невозможно, если вы идете на поводу чужих желаний, не можете отстаивать своё мнение и личное пространство, предаете себя в интересах других людей. Здесь можно честно рассмотреть убеждения, с которыми вы живете, и расстаться с теми, которые вам не подходят.

Исследования подтверждают, что на эффективность терапии влияет регулярность. Начиная работу, мы договариваемся о встречах один раз в 7-10 дней.

Консультации не оплачиваются заранее, не продаются пакетами и не регламентированы по продолжительности. Вы можете продолжать терапию так долго, как считаете нужным, и прекратить в любой момент.

Обычно между мной и клиентами складываются доверительные терапевтические отношения, которые никогда не выходят за рамки профессиональных, оставаясь прежде всего человеческими. В своей работе я опираюсь на этические кодексы РПО и студии арт-терапии САМО.